De tweede scan

Nadat ik zo een maand onder behandeling ben bij de chiropractor (lees hier voor het voorafgaande) werd het weer eens tijd voor het maken van een nieuwe scan om te kijken hoe het met de behandeling staat. Daarbij ook een nieuw onderzoek.
Voor mij was dit toch een soort van lakmoesproef; tijdens de voorafgaande behandelingen werd wel telkens gemeld dat ik vooruit ging en dat mijn zenuwstelsel aan het regenereren is, maar ik merk daar zo weinig van. Bewijs het maar!
Uit het onderzoek bleek dat ik lichamelijk wat stabieler ben geworden (dat had ik zelf ook al opgemerkt), en uit de scan werd duidelijk dat al dat ‘gekraak’ behalve dat het griezelig is (vooral bij het kraken van je nek) wel degelijk iets doet (ik ga er volledigheidshalve maar van uit dat een computer met aangekoppelde scanner niet liegt). De uitleg bij alle grafiekjes was consistent; er is een ontwikkeling gaande waarbij het lichaam als het ware een correctie ondergaat, en dit gaat gepaard met reacties in spieren en zenuwen. De afbeeldingen staan hieronder, de nieuwe naast die van de eerste scan; je kunt zien dat ze nogal verschillend zijn.
Waar ik wel wat moeite mee heb is, dat het op een aantal gebieden beter met mij zou gaan, maar ik merk er niets van want ik had daar geen last. De rugklachten echter zijn nog steeds niet weg, wel wat verminderd.
Kortom: ik vervolg de ingeslagen weg, we zien wel!

Test 17-01-2008 22-02-2008
Static EMG Scan EMG Amplitude Static EMG Scan EMG Amplitude Static EMG Scan EMG Amplitude
RollingThermalScan Rolling Thermal Scan Rolling Thermal Scan
Static EMG Scan Asymetry Static EMG Scan Asymetry Static EMG Scan Asymetry

Piekeren, piekerde, ik heb gepiekerd?

piekerenIk heb er een tijdje mee rondgelopen, paar dagen lopen dimdammen, er een nachtje voor wakkergelegen en lang over lopen peinzen.
Zou ik soms een piekeraar zijn? Nou, uhm, misschien wel, een beetje dan, of toch? Nee!
Nadat ik de recensie in de Volkskrant las besloot ik meteen op pad te gaan om het boekje PIEKEREN: een stapsgewijze methode om je gepieker te verminderen (geschreven door Prof. dr. A.J.F.M. Kerkhof, BOOM uitgeverij €19,95 -ISBN 9 789085 064695 Met audio-cd om positief te piekeren) aan te schaffen. Op de weg naar de winkel was ik weer niet zo zeker of het voor mij ook geschikt zou zijn (maar ik zette door).
Na een eerste lezing vermoed ik dat een echte hardcore-piekeraar er meer aan heeft dan een gelegenheids-wakkerligger dan ik (gelukkig voor mij zal ik maar denken). En of ik nu geld heb verkwist door het boekje te kopen…

Naar de chiropractor

Het is nog steeds niet helemaal jofel met mijn rug; vooral met draai-bewegingen heb ik er last van.
Na de shiuhatsu in Bulgarije, de fysiotherapie in Amersfoort (die helemaal niet meer van zich laten horen, ik ben zeker uitbehandeld) en de Röntgenfoto waaruit bleek dat ik ‘iets’had maar het allang over moest zijn, besloot ik maar eens te gaan luisteren naar de goede raad van een aantal mensen om mij heen; op naar de chiropractor dus!
Afspraak gemaakt; dat werden er meteen twee. De eerste voor een intake waarbij een scan zou worden gemaakt, de tweede een dag later voor de uitslag. En dat allemaal binnen een week geregeld! O ja, ik mocht de eerste dag vooral niet met de fiets komen want dat zou de scan beïnvloeden.
Static EMG Scan EMG AmplitudeBij de intake mocht ik eerst een anamnese-formulier invullen waarna het onderzoek begon en het was allemaal niet zo bijzonder. Wat er echter wél apart aan was, was dat aan beide armen de bloeddruk werd gemeten. En ze waren behoorlijk verschillend van elkaar! Het was verder duidelijk dat ik een kleine afwijking in mijn rug had (dat wist ik al) en dat er in mijn rechter voet iets minder gevoel zat dan links (dat was mij nog niet opgevallen). Daarna de scan. Ik mocht in een ruimte plaatsnemen vlak voor een PC waaraan enkele sensoren waren vastgemaakt (zo’n opstelling heet een SEMG-scan, (SurfaceRolling Thermal Scan ElectroMyoGraphy, een meting van de electrische activiteit van de spieren, zie afbeelding). Het resultaat van deze scan is een aantal grafieken geprojecteerd op de rug. De kleuren geven ‘probleemgebieden’ aan.
De tweede dag werden de uitslagen van de onderzoeken besproken, kreeg ik een behandelplan (geen koffie/zwarte thee, van het assortiment alcoholica is alleen wijn toegestaan en verder vooral veel water drinken) en werd de eerste behandeling uitgevoerd. Daartoe Static EMG Scan Asymetrymocht ik plaatsnemen op de behandeltafel die vertikaal was gesteld en, toen ik eenmaal op het plankje aan het uiteinde stond, weer horizontaal werd gebracht. Daar lag ik dus. Op 3 plekken werd enige druk op mijn ruggewervels uitgeoefend en hoorde ik een droge knak.

Tja, en nu.
Zoekend op Internet kom ik de nodige artikelen tegen waaruit een zekere scepcis spreekt voor het onderwerp chiropractie.
In de VS schijnt de chiropractie volledig ingeburgerd te zijn en officieel erkend als behandelmethode. In Nederland hoort het bij de alternatieve geneeskunst (waardoor er maar een gedeeltelijke vergoeding van de consulten is).
Ik ga er toch maar mee in zee; het grote aantal positieve verhalen van bekenden moet ik dan maar geloven en de kritiek voor lief nemen. Over een maand een nieuwe scan en ook een nieuw verhaaltje. Ik ben erg benieuwd!
wikipedia chiropractie

Mijn ribben in de tape

rugplakkersNa 4 weken zweten aan de apparaten bleek het met mijn rugklachten toch niet ècht op te schieten, dus ik schoof geruisloos een fysiotherapie-traject in.
Al snel bleek er met mijn rug weinig mis te zijn, maar ‘iets’ met m’n ribben. Een kneuzing ofzo.
De therapie die het beste resultaat gaf bleek gebaseerd te zijn op Easytape; met dit zachte broertje van Duct-tape worden mijn ribben ondersteund. Volgens de anamnese lijd ik aan een bewegingsbeperking van de thoracale wervelkolom en de ribwervelovergang (met name de overgang van t6-t8 is pijnlijk) waarbij ook de palpatie van costale 6-8 pijnlijk is. Toe maar. Ik wist niet dat ik ‘t in me had…EASYTAPE
Nu dus met mooie kleurtjes op mijn rug. Het helpt wel degelijk, maar of het blijvend is (ook zonder tape)…Ik hoop ‘t maar!

Lekker poetsen, gladde tanden

elmexHoewel ik niet rook (en nooit heb gedaan) hechten zich wel allerlei ongerechtigheden aan mijn gebit die daar vrolijk blijven zitten.
Tot voor kort schuurde ik mijn tanden dan weer spic en span met Smokers tandpoeder (een soort Vim – bestaat dát nog wel?), maar dat is uit de handel genomen. Volgens de dame van de Etos was het middel erger dan de kwaal en is het eindresultaat hele kleine (schone) tandjes. Ik heb nog de Smokers voor iedere dag geprobeerd maar dat lijkt nergens naar.
Tot dat ik laatst tegen de nieuwe Elmex Intensive Cleaning tegenkwam, en dat werkt uit-de-kunst, mijn tanden zijn weer helemaal glad, super!

Fit de winter in

fitnessNa mijn perikelen in Bulgarije is het nu zo’n anderhalve maand verder nog niet helemaal koosjer met mijn rug. Ik kan prima functioneren maar d’r zit iets toch nog niet helemaal goed. Ook met zwemmen en m’n dagelijkse grondoefeningetjes (ik doe ze nog trouw iedere dag) kom ik eigenlijk niet verder.
Vorige maand kwam ik in de Stad Amersfoort een oproep tegen van Fysio Sport en Training ‘De Isselt’ waarin 200 deelnemers gezocht werden voor een fysiofit-rugonderzoek. Dit houdt in een intake, 4 weken lang, twee maal per week fysiofitness, een eindevaluatie met een beweegadvies en begeleiding door een orhopeed.
Klinkt goed, dus ik heb met opgegeven en ga dus meedoen.
Afgelopen donderdag heb ik de lezing van de orthopeed (dr. Arthur de Gast van het VU) meegemaakt, die zijn betoog onderbouwde met allerlei wetenschappelijke onderzoeken. Zijn laatste sheet vond ik wat dubieus; gesteld werd dat rugpatienten die onder begeleiding fysiofitness doen, daar baat bij hebben. De cijfers voor ónbegeleid fitness waren niet voorradig…. De boodschap is duidelijk; ik ga goed bezig en vandaag gaat het van start!

Fitness in het ziekenfondspakket?

proefballonEr is weer eens een proefballonnetje opgelaten hoor; onze minister Klink van Volksgezondheid onderzoekt of het bezoeken van een sportschool (je zult vast meer moeten doen dan op een stoeltje zitten kijken) kan worden opgenomen in de basisverzekering. De gedachte hierachter is dat sporten gezond is en daarmee ziekten worden voorkomen.
Prima idee, zo heb ik er nog een paar:
Het doet mij bijzonder goed om in de winter eens lekker de zon op te zoeken; kan een weekje zonnen ook worden opgenomen in de verzekering?
Ik gedij ook erg goed op af en toe een lekker glaasje; kan ik bij de Gall&Gall met mijn verzekeringsbewijs de rekening voldoen?

Een behandeling van Mr. Kirov

mr. kirovHet kón ons gewoon niet ontgaan; tijdens onze vakantie in Bulgarije zag je werkelijk overal massage-tentjes, en zelfs in ons hotel was een uitgebreid scala aan massagemogelijkheden. Dat moesten we eens gaan uitproberen, want een goede massage is best lekker!
Ik viel met m’n neus in de boter; op de eerste de beste mooie dag zou ik net als Rosalie eens van een glijbaantje af, maar kwam daarbij zo ongelukkig neer dat ik akuut ernstige rugklachten kreeg; ik kon niet meer op of om!
Eénmaal terug in ons hotel zijn we op zoek gegaan naar Mr. Kirov, gespecialiseerd in Shiatsu massage (gezondheid…) en medische massages die in de kelder van ons hotel de scepter zwaait. Bij de massagetent van het buitenzwembad lopen we hem tegen het lijf; hij maakte even een praatje met één van de masseuses. Ik vertel hem zo goed en zo kwaad als dat gaat (ik spreek geen Bulgaars, hij nauwelijks Engels of Duits) dat ik een ongeluk heb gehad bij een glijbaan en nu pijn aan mijn rug heb. Meteen ga ik mee naar zijn spreekkamer, ik moet mijn broek en t-shirt uitdoen en op mijn buik op de behandeltafel gaan liggen. Aan de muur hangt een poster van het menselijk lichaam met hierop allemaal meridianen, zenuwbanen, met hun uitlopers en de bijbehorende drukplekken op handen en voeten.

acupuntuurHij begint onmiddellijk in mijn voeten te knijpen en op 1 plek doet dat behoorlijk pijn. Hij wijst deze plaats aan op de ‘plattegrond’ die op de muur hangt, volgt de meridiaan en komt uiteindelijk uit bij een plaats op de rug. Dat is een ouwe bekende; op precies die plek ben ik zo’n 12 jaar geleden aan een hernia behandeld. Blijkbaar is daar opnieuw iets loos.

Kirov vraagt hoeveel tijd ik vandaag heb (de hele dag) en hoelang ik nog in Bulgarije blijf (zo’n anderhalve week) en vertelt dat ik op een behandeling van 3 à 4 moet rekenen maar dat alles goed komt – een hele geruststelling want ik ben bang dat ik weer iets aan mijn rug ga mankeren. Ik mag me omdraaien “slow!” en hij controleert of er wellicht sprake is van uitstralende pijn naar mijn benen, wat op een hernia kan duiden. Gelukkig niet! Ik mag me weer omdraaien, de diagnose is gesteld (al krijg ik die niet te horen) en de behandeling vastgesteld.

Eerst wordt mijn rug ingesmeerd met een goedje uit een pot die ik al eerder bij de andere massagetafels had zien staan, dat een combinatie lijkt van een vette zalf en tijgerbalsem en masseert hij mijn rug er mee. Hierna voel ik dat er een rond voorwerp op mijn rug wordt geplaatst, wordt vastgezogen met een klikkend geluid waarna het over mijn rug wordt bewogen. Het is net of mijn vel wordt opgetild van mijn botten. Volgens hem wordt er hiermee ruimte gemaakt voor een betere doorstroming zegt hij desgevraagd. Het voelt heel vreemd aan!

Ik maak een opmerking over de muziek die uit de luidspreker komt en van het type liftmuzak is. Hij verzucht dat die jonge meisjes van de receptie van het hotel niet snappen dat niet iedereen van disco houdt. Wanneer de muziek even later stilhoudt zet hij zijn eigen muziek op. Wat begint als new age zweefmuziek blijkt al gauw een panfluitmedley van bekende hits te zijn. Alles beter dan suffe disco! Zo te ruiken heeft hij ook een stokje wierook aangestoken.

Uit een soort pan schept Mr. Kirov met een houten lepel met gaatjes verschillendehete stenen platte zwarte stenen die even mogen afdruipen op een kleedje. Dan begint hij aan mijn tenen en vingers te trekken en duwen totdat ze allemaal ‘knakken’ en krijg ik stuk voor stuk tussen iedere teen en vinger een warm steentje geschoven nadat hij dit over mijn rug heeft gewreven. Hierna worden ook op mijn rug de grotere stenen gelegd en word ik even afgedekt. Dit voelt écht lekker al is het in het begin een beetje te warm maar dit went al snel. Na enkele minuten worden de stenen weer weggehaald, afgespoeld en weer in de pan gelegd en mag ik mij omdraaien.

Mr. Kirov pakt nu een houten plankje met daarin twee ronde uitsparingen en twee houten pinnen en tilt mijn voeten hier in. Die pinnen drukken precies op een zacht stuk bij mijn enkels en hij wijst weer op de poster aan wat er gebeurt; er gaat nu informatie van de drukplek naar mijn hersenen die dit weer doorgeven aan de plek op mijn rug. Het zal allemaal wel maar het doet behoorlijk zeer (zelfs na een week is het nog steeds gevoelig!).

Nu mag ik afwisselend op mijn linker- en rechterzij gaan liggen met de onderste hand onder mijn hoofd, de bovenste hand naar boven, deze volgen met mijn hoofd en naar achteren leunen. Dit is erg pijnlijk maar het gaat helemaal goed volgens Kirov. Hierna mag ik gaan zitten, met mijn rug tegen hem aan leunen en wordt mijn rug ‘geknakt’. Hij vertelt dat vooral de rechter helft van mijn rug een ‘probleem’ is en dat ik erg stijf ben. Dat laatste wist ik natuurlijk al. Volgens hem moet ik weer gaan zwemmen en als nieuwe leefregel ‘slow’ in acht nemen. Ik zal het proberen…

Hiermee zit de eerste behandeling er op en maken we een afspraak voor de volgende drie. Zijn agenda is boordevol maar er blijkt nog ruimte voor mij. En betalen natuurlijk! Hij rekent 60 Lev per behandeling, contant te voldoen. Omgerekend is dat €30, een schijntje!

Hierna worden we met z’n drieën de jacuzzi ingepraat (à 15 Lev pp) wat natuurlijk wel lekker is, maar meer met geld verdienen dan met een behandeling te maken heeft ondanks de ‘speciale mineralen’ die in het water zitten. Ook probeert hij iedere keer Gonnie een massage aan te praten waar ze een beetje kriegel van wordt (waardoor ze het júist niet doet). Er schuilt echt een zakenman in Mr. Kirov!

Ik voel me ondertussen een stuk opgeknapt en de volgende behandelingen gaan in het zelfde stramien, zij het dat de periodes waarin de stenen tussen mijn tenen/vingers en op mijn rug liggen en de martelplank langer worden. Iedere keer wanneer ik wacht voor de volgende behandeling is hij druk bezig met een patiënt die volgens zijn zeggen van verschillende landen speciaal voor hem naar dit hotel komen. Onder hen een Russische ex-generaal met 1 been en een Ierse dame uit Dublin die de eigenaresse is van een new-age winkel. Aan de visitekaartjes die hij laat zien lijkt dit inderdaad zo, ik zal de mijne aan zijn verzameling toevoegen. Dat hij veel hotelgasten behandelt blijkt buiten bij het zwembad waar hij erg veel mensen persoonlijk de hand komt schudden (zo ook de mijne).

Na 4 behandelingen is het ‘klaar’ en neemt hij afscheid van mij met de Russische mannenkus van wang op wang. Buiten zegt hij tegen Gonnie dat ze een ‘new man’ heeft gekregen. Ik hoop het voor haar!

Wanneer ik weer thuis ben moet ik gedurende een week ’s nachts een kompres op mijn rug hebben van 2 eieren, een eetlepel geraspte zeep, een eetlepel olijfolie en een eetlepel medicinale alcohol. Waar het precies goed voor is ben ik vergeten (te vragen), wellicht hoor ik het nog van iemand, maar ik moet zeggen dat ik me behoorlijk opgeknapt voel na de behandeling van Meneer Kirov (die door iedereen in het hotel met de nodige egards werd behandeld). Dus: een aparte ervaring was het zeker en voor mij heeft Kirov in ieder geval mijn vakantie gered!